Im sogenannten Anliegensatz formulierst Du Dein Thema oder Deine Frage (= Anliegen). Du suchst Stellvertreter (Gruppenmitglieder oder Gegenstände) und setzt diese zueinander in Beziehung. Aus dem sich ergebenden Bild und den Aktionen der einzelnen Teile erfährst Du etwas über bewusste und v.a. unbewusste Motive in Dir sowie über Vorgänge, Abläufe und das Zusammenspiel der Anteile miteinander.
Du erkennst, welche inneren Anteile durch das Anliegen aktiviert werden, aus welcher Entwicklungsphase sie stammen (in der sie noch immer festsitzen) und von welchen Personen oder Ereignissen sie im damaligen Umfeld geprägt wurden (mit wem Du Dich verstrickt hast). Gelegentlich zeigen sich dabei auch mehrgenerationale Zusammenhänge bis in die Großelterngeneration.
Du hast die Möglichkeit, durch angeleitetes und begleitetes Erspüren sowie durch den Aufbau einer mitfühlenden Beziehung mit den traumatisierten Anteilen in einen emotionalen Austausch zu kommen und ihnen eine neue Orientierung anzubieten. Weg vom Dort und Damals (belastende Kindheit, Vergangenheit), hin zum gesunden, selbstbestimmten ICH im Hier und Heute. Dieser Vorgang stellt die Integration traumatisierter Teile dar und wird als ICH-Orientierung bezeichnet. Ungesunde ICH-Ausprägungen (z.B. Egoismus, Narzissmus, toxisches ICH…) oder Retraumatisierungen werden durch die therapeutische Begleitung vermieden.

Bisher ständig wiederholte dysfunktionale Überlebensstrategien (um die alten, schmerzhaften Gefühle nicht wieder spüren zu müssen) werden als solche entlarvt und angeregt, sich zu wandeln.
Mit einem ständig stabilerem und gesünderem ICH kannst Du Dein Leben im Hier und Heute immer selbstbestimmter führen, schwierige Gefühle wahrnehmen und halten oder zunehmend auch solchen Situationen stabil begegnen, die Dich bisher aus der Bahn geworfen bzw. vor große Schwierigkeiten gestellt haben. Dein Körper kann mit somatischen Symptomen anders umgehen, wenn Du verstehst, was hinter ihnen steht, was sie Dir sagen wollen. Neue Verhaltensmuster können aus innerer Überzeugung und gesundem Selbstkontakt aufgebaut werden. Dein soziales Umfeld wird anders reagieren, wenn Du aus einem tiefen Selbst-Verständnis anders und neu mit Dir umgehst.

Diese Methode ist sehr gut geeignet, um Hintergründe und Zusammenhänge zu Themen und Fragen der eigenen Entwicklung und Befindlichkeit zu erforschen. Jedes Anliegen aus jedem Bereich Deines Lebens kann mit dieser Methode erkundet werden.
Die Themenpalette reicht dabei von gesundheitlichen Fragen (Was bedeuten meine …-Symptome?) über Fragen zur eigenen Biographie (Wie habe ich meine Kindheit im Alter von … erlebt?) bis hin zu Fragen in der aktuellen Lebenssituation (Warum gerate ich immer wieder in … Situationen? oder Was hindert mich, … zu machen?). Auch für tiefe Lebensfragen, die sich der Erforschung und Entwicklung der eigenen Person und Persönlichkeit widmen (Ich will die Ursache meiner … Symptomatik erkennen), ist diese Methode passend.

Das Arbeiten mit der Anliegen-Methode ist sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen möglich. Ein Wechsel dieser zwei Varianten ist sinnvoll und empfehlenswert.

Ich empfehle dringend, zusätzlich zu dieser Arbeit eine weitere körperorientierte Begleitung zur Implementierung des Entdeckten zu suchen (z.B. Somatic Expirience SE oder Neurogenes Zittern TRE). Da sich traumatische Erfahrungen immer auch im Körper abspeichern und dort entsprechende Energien in Form von bewussten oder unbewussten Spannungen geladen sind (Körperstress bis hinunter auf Zellebene), ist es wichtig, diese zu entladen, das sogenannte Körper- oder Zellgedächtnis zu entspannen und auf eine neue Realität einzuspielen.
Gerne vermittle ich in entsprechende Angebote.

Bei Akuttraumatisierungen (z.B. Unfall, plötzliche schwere medizinische Diagnosen oder akute Gewalterfahrungen…) stößt diese Methode an ihre Grenzen. Um sich von solchen Erlebnissen zu stabilisieren sind andere Methoden und spezielle Fachleute notwendig.
Im Nachgang zur Behandlung eines akuten Traumaerlebens können aber in der beruhigten Phase die Hintergründe oder Zusammenhänge solcher Erfahrungen erforscht werden.

Begib’ Dich jetzt auf den Weg der eigenen Selbsterforschung und vereinbare einen Termin.